Подростки и молодые люди с СДВГ
Бережная психологическая поддержка, коучинг навыков и адаптация на этапе перехода во взрослую жизнь (до 21 года)
Чем отличается СДВГ у подростков и молодёжи
Когда ребёнок взрослеет, СДВГ меняет свою «маску». Внешняя гиперактивность (желание бегать и прыгать) часто уходит внутрь, превращаясь в постоянное ментальное беспокойство, фоновую тревогу и суету.
Период с 12 до 21 года — это время колоссальных нагрузок на исполнительные функции мозга:
  • У детей за организацию пространства, расписание и контроль вспышек часто отвечают родители.
  • У взрослых уже есть (или вынужденно сформирован) свой жизненный опыт и компенсаторные механизмы.
  • Молодёжь оказывается посередине: требования среды резко возрастают (экзамены, поступление, первая работа, сепарация, новые социальные связи), а внутренний «менеджер» (лобные доли) при СДВГ ещё дозревает.
В этом возрасте СДВГ бьёт по самым уязвимым точкам: планированию долгосрочных задач, эмоциональной регуляции, самооценке и вере в свои силы.
Навыки, которые сделают вас успешнее
Тайм-менеджмент и планирование

Учимся «приручать» прокрастинацию, готовиться к экзаменам (ОГЭ/ЕГЭ/сессии) без выгорания, разбивать огромные проекты на понятные шаги и дружить с дедлайнами.

Эмоциональный баланс

СДВГ затрагивает не только внимание. Это ещё и интенсивные эмоции.

Работаем с импульсивностью, перепадами настроения, синдромом чувствительности к отвержению и фоновой тревогой.

Бытовая автономия

Помогаем выстроить рутину, в которой не забываешь поесть, принять лекарства (если они назначены), убраться в комнате или вовремя лечь спать. Быть независимым — это навык. и пошаговые задания помогают формировать базовые навыки планирования, начало/завершение задач и работу по этапам.

Уверенность в себе

Годы критики («ты ленивый», «просто соберитесь») часто разрушают самооценку. Мы возвращаем фокус на сильные стороны и уникальные особенности мышления.
Как строится работа: доказательные методы
Я не даю абстрактных советов и не занимаюсь «просто разговорами». В основе моей работы лежат современные психологические подходы с доказанной эффективностью при СДВГ:
  • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) Помогает заметить и перестроить деструктивные мысли («у меня никогда ничего не получается», «я глупый») и внедрить конкретные поведенческие привычки. КПТ помогает понять, как работает твой мозг, и настроить его под свои задачи.
  • ДПТ (Диалектическая поведенческая терапия) Золотой стандарт для развития навыков эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости. Мы учимся справляться с сильными чувствами, проживать кризисы без саморазрушения и эффективно общаться с родителями, преподавателями и друзьями.
Важный формат: Работа строится на равных. Я не выступаю в роли строгой учительницы или контролирующего взрослого. Моя задача — стать союзником, помочь молодому человеку исследовать себя и собрать собственный «инструментарий» для комфортной жизни с СДВГ.
Стоимость консультаций
€45 / 4000 руб / 20000 драмов
Стоимость сессии 55 минут (минимум 3 сессии)
Записаться / Задать вопрос
€60 / 5500 руб / 27000 драмов
Сессия 55 минут + поддержка между сессиями в чате (минимум 3 сессии)
Записаться / Задать вопрос
Рина Слагаева
Психолог. СДВГ-коуч
  • Образование
    • Психолог-педагог // Московский университет им. Витте
    • Филолог, преподаватель филологии // Университет Российской академии образования
    • Сопровождение в школе детей с СДВГ, Аутизмом, трудностями в обучении и последствиями ЧМТ // University of Colorado, online, 4 недели
    • Нейробиология мозга // University of Chicago, online, 10 недель
    • Теория самодетерминации // Univercity of Rochester, online, 6 недель
  • Опыт
    • Более 4 лет работаю с детьми, подростками и юношами/девушками с СДВ, СДВГ или особенностями, похожими на симптомы СДВ/СДВГ (сложности с концентрацией, вниманием, мотивацией и т.п.)
    • Работала репетитором для школьников. Разрабатывала методики обучения детей с разными преобладающими способами восприятия и обработки информации
Контакты
Email: rinavasla@gmail.com
Telegram: @rinavasla
Made on
Tilda